互動時光
好好 說再見
 

並不是每一段關係,都能夠順利走到最後。
當我們發現自己沒辦法再和對方並肩前行,究竟該怎麼處理,
才能讓傷害降到最低?
一起來思考我們是不是已經準備好,要和對方好好說再見。

請仔細思考,想分手的原因有哪些(可複選)?

其他:

要遇見一個能彼此相愛的人,並不容易。在做出分手的決定之前,務必先釐清自己想分手的原因,評估是否仍有改變的可能。

請先確認分手是冷靜思考後的決定,並非意氣用事

確定自己想和對方分手的意願之後,接下來面臨的就是如何提分手的難題。請與我們一起透過以下三個步驟,練習以較溫和的態度和對方談分手吧!

Step1 請試著說明分手原因(50字內):

小提醒:

態度誠懇、堅定,語氣溫和。
討論差異,不爭對錯;關注關係中的問題,而非指責對方。

我們對金錢的價值觀不同,常常因此吵的不可開交。

你每次都亂花錢,月底沒錢吃飯再到處借,講也講不聽,我真是受夠你了。

Step2 請試著提出分手的要求,傳達「分手」的想法與決定(50字內) :

小提醒:

不因擔心被責怪而模糊其詞,或給對方無謂的期待;明確提出分手的要求是對關係的尊重。

雖然很抱歉,但是我真的沒辦法和你繼續走下去了,我們分手吧。

我們暫時分開一陣子….

Step3 請試著給對方感謝與祝福(70字內) :

小提醒:

真心感謝對方這段時間的陪伴與付出,讓對方了解:雖然感情無法繼續下去,但這段關係對你並不是毫無意義。

感謝你這段時間的陪伴,帶給我許多快樂的回憶。
希望以後你仍然可以帶著你的樂觀,以及對工作的熱忱,好好地、幸福地生活。

機器人收到女孩的信後, 也用一樣的方式,轉達對於遲到的看法,也感謝女孩願意告訴他這些心情。

兩人經過一番討論,決定輪流叫對方起床、督促彼此在約會前一天先將作業寫完,避免熬夜…..

爭執,是因為我們在乎對方

所以爭執,不能迴避和對方溝通。

透過文字的力量,把說不出口的話,寫給對方。

當感情出現裂痕,請別忘了先好好與對方溝通;若兩人真的無法繼續走下去,縱然有些遺憾,但也不必過於愧疚,勉強地在一起反而可能為彼此帶來更多傷害。

透過這三步驟的練習,讓我們在提出分手前先想清楚要如何與對方溝通,盡可能降低對方的負面感受。真誠的面對彼此,是對關係的尊重,也是風度。

最後別忘了,談分手對對方來說可能帶來極大的衝擊,因此需特別注意人身安全:

  1. 1. 談分手請選在白天的公共場合。
  2. 2. 依據對方個性,事先模擬可能的狀況與解決策略。
  3. 3. 告知信任的親友談分手的對象、時間及地點。
  4. 4. 保持敏銳,一旦感到危險就立刻離開。
把握幾點原則,學好分手的藝術
來杯淡定飲料前
辨別恐怖情人,維護自身安全
我們倆人適合嗎